5mg 適合討論長期生活整合，但不是保健食品。請把它放在規律作息裡，而不是混亂日程的補丁。
每日服用型（中劑量）每日五毫克適合談生活整合，但本質仍是處方藥邏輯。規律作息會讓觀察更可信。
| 項目 | 說明 |
|---|---|
| 藥品名稱 | 犀利士 Cialis（他達拉非 Tadalafil） |
| 規格 | 5mg × 10粒/盒 |
| 類型 | 每日服用型（中劑量） |
| 用法 | 每日一次，每次1粒，固定時間服用，適合希望穩定改善者 |
| 藥效 | 每日型持續穩定｜按需型約36小時 |
| 原廠 | 美國禮來（Eli Lilly） |
搭配清淡飲食與充足睡眠更利於觀察。力竭運動後先恢復；用一週紀錄代替單次判斷。
